Hành trình Tỉnh Thức MindKindness
Một con đường hướng đến lòng từ bi vô điều kiện
MindKindness là một phương pháp thiền định được thiết kế để hỗ trợ sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp của bạn. Được sáng lập bởi Tiến sĩ Home và được giảng dạy trong hơn một thập kỷ, MindKindness đã giúp những người như bạn phát triển tám khả năng thiết yếu, tiếp sức mạnh cho bạn sống một cuộc sống có ý thức và ý nghĩa hơn.
Nếu bạn đang tìm kiếm những phẩm chất này trong cuộc sống, thì khóa học này dành cho bạn.
Định hướng rõ ràng
Khám phá la bàn nội tâm để có quyết định rõ ràng hơn khi cảm thấy bị ảnh hưởng theo nhiều hướng
Kết nối chân thực
Trải nghiệm chân thật cho phép mọi người được nhìn thấy và thấu hiểu trong một cộng đồng hỗ trợ lẫn nhau
Hòa hợp với cuộc sống
Tìm sự hài hòa giữa công việc, các mối quan hệ và sự phát triển cá nhân.
Tính linh hoạt văn hóa
Phát triển khả năng chuyển động nhẹ nhàng giữa các góc nhìn và môi trường khác nhau trên toàn cầu
Nhận thức về hiện tại
Chuyển hóa sự hiểu biết trí tuệ thành trải nghiệm sống về sự hiện diện và bình an
Chữa lành & Niềm vui
Vượt qua nỗi đau buồn và tổn thương từ các mối quan hệ để hướng tới niềm vui và sự chấp nhận đích thực
Điều gì làm cho MindKindness trở nên khác biệt
Tìm hiểu về sang chấn tâm lý: Phương pháp nhẹ nhàng, không choáng ngợp
Tích hợp vào cuộc sống: Phù hợp với thói quen hàng ngày của bạn, không cần tham gia các khóa tu
Cộng đồng là trung tâm: Hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ đảm bảo không ai bị bỏ lại phía sau
Xây dựng cầu nối văn hóa: Tôn trọng trí tuệ phương Đông và tính thực tiễn phương Tây
Hướng đến kết quả: Người tham gia chia sẻ những chuyển hóa trong các mối quan hệ và công việc
Bền vững: Tạo ra sự chuyển đổi hóa lâu dài thông qua thực hành kiên trì
Lời chia sẻ của người tham gia trước đây
Hành trình này dành cho ai
Hành trình MindKindness chào đón người tham gia từ mọi hoàn cảnh khác nhau:
Các nhà điều hành và lãnh đạo đang tìm kiếm sự hiện diện vững chắc
Các nhà giáo dục và chuyên gia chăm sóc sức khỏe đang ngăn ngừa tình trạng kiệt sức
Các nghệ sĩ và doanh nhân đang cân bằng sự sáng tạo với tính bền vững
Bất cứ ai đang trải qua những chuyển đổi trong cuộc sống hoặc tìm mục tiêu sâu sắc hơn
Những người cảm thấy thiền truyền thống khó khăn hoặc quá sức
Cho dù bạn mới làm quen với chánh niệm hay đã có kinh nghiệm, MindKindness đều đáp ứng nhu cầu của bạn đồng thời thách thức bạn phát triển.
Gặp gỡ Tiến sĩ Home
Tiến sĩ Home có hơn 35 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực huấn luyện, điều phối và nghiên cứu về học tập và lãnh đạo dành cho người trưởng thành. Hành trình phi thường của ông—từ việc sống sót 19 ngày lênh đênh trên biển đến việc giảng dạy tại các trường đại học hàng đầu và làm việc với Ngân hàng Thế giới—đã trang bị cho ông những trí tuệ độc đáo về hợp nhất những thách thức của cuộc sống.
Phương pháp này tôn vinh những người thầy gốc của ông, kết hợp sự quyết tâm không ngừng nghỉ của Thiền Vipassana của Goenkaji với sự chữa lành nhẹ nhàng của Thiền định Thích Nhất Hạnh. Tiến sĩ Home đã sáng lập MindKindness sau khi nhận ra rằng các phương pháp truyền thống không đáp ứng được nhu cầu thực sự của con người về sự chuyển đổi phù hợp với cuộc sống hàng ngày.
Hành trình của ông qua những chuyển đổi đáng chú ý—từ đạo diễn sân khấu đến người chữa lành trong đại dịch HIV/AIDS đến học giả-nhà nghiên cứu về lãnh đạo chánh niệm—đã trang bị cho ông khả năng hướng dẫn bạn trong quá trình hòa hợp của mình.
Hiện sinh sống tại Bali, Tiến sĩ Home đã hướng dẫn hàng ngàn người thực hành các phương pháp chuyển hóa, giúp họ phát triển điều mà ông gọi là "lòng từ bi không khoan nhượng"—lòng tốt chân thành với những giới hạn rõ ràng.
Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về Tiến sĩ Home và hành trình của ông, bạn có thể truy cập tại đây.
Tám cánh hoa của MindKindness
Phát triển tám khả năng tự nhiên của con người giúp bạn sống một cuộc sống có ý thức và ý nghĩa:
Cấu trúc chương trình
Thực hành hàng ngày
Tổng cộng 1 giờ
20 phút thực hành buổi sáng
20 phút thực hành buổi tối
20 phút suy ngẫm/nghiên cứu
Các buổi học hàng tuần
Thứ Tư
8:00-9:15 sáng SGT/CST/WITA
Các buổi học nhóm trực tuyến qua Zoom
hoặc
8:00-9:15 tối SGT/CST/WITA
Các buổi học nhóm trực tuyến qua Zoom
(Bạn có thể chọn buổi học phù hợp với lịch trình của mình)
Cộng đồng hỗ trợ
Các nhóm khu vực
Thực hành nhóm hàng ngày tùy chọn
Trách nhiệm và sự động viên từ bạn bè
Tài nguyên
Tài liệu đầy đủ
Bản ghi âm hướng dẫn
Tài liệu đọc
Công cụ theo dõi thực hành
Các ngày quan trọng
Thời gian hành trình: 1 tháng 7 - 23 tháng 9 năm 2026 (88 ngày)
Hạn chót nộp đơn: 20 tháng 6 năm 2026
Buổi định hướng: 1 tháng 7 năm 2026
Lưu ý: Chúng tôi mời gọi mọi người tham gia, và nếu khóa học đầy chỗ, chúng tôi sẽ thông báo lại sau.
Chương trình hoàn toàn miễn phí
Lấy cảm hứng từ truyền thống Vipassana, chúng tôi cung cấp hành trình này miễn phí cho tất cả mọi người, bất kể hoàn cảnh tài chính. Những khoản đóng góp tự nguyện từ những người tham gia trước đây giúp duy trì chương trình bởi họ chọn tri ân món quà họ nhận được.
Tổng quan Hành trình 12 Tuần
Tuần 1-2: Định hướng và giới thiệu về 8 cánh hoa
Tuần 3-10: Khám phá sâu sắc từng cánh hoa (một tuần một cánh)
Tuần 11-12: Tổng kết và chúc mừng sự chuyển hóa
Cam kết của bạn
Hoàn thành tất cả 12 buổi học hàng tuần
Duy trì thực hành hàng ngày trong suốt 88 ngày
Hỗ trợ những người tham gia khác trong hành trình của họ
Thực hiện năm nguyên tắc đơn giản trong suốt chương trình
Viết một bài chia sẻ và chiêm nghiệm khi kết thúc hành trình
Quy trình đăng ký
Bước 1: Bày tỏ sự quan tâm bằng mẫu đơn giản của chúng tôi (tên, email, phương thức liên hệ ưa thích)
Bước 2: Hoàn thành đơn đăng ký chi tiết để giúp chúng tôi hiểu về hành trình và sự sẵn sàng của bạn
Bước 3: Phỏng vấn nhóm với Tiến sĩ Home để người tham gia có thể đặt bất kỳ câu hỏi nào.
Bước 4: Nhận thông báo chấp nhận và tài liệu chào mừng
Bước 5: Tham gia buổi định hướng và bắt đầu quá trình chuyển đổi của bạn
Sẵn sàng bắt đầu chưa?
Nếu bạn cảm nhận rằng đây là thời điểm để cam kết sâu sắc hơn cho sự phát triển của bản thân, nếu bạn sẵn sàng chọn con đường “khó nhưng tốt hơn” của sự chuyển hóa chân thật, thì chỗ của bạn trong vòng tròn thực hành này đang chờ đón.
“Hành trình ngàn dặm bắt đầu từ một bước chân.
Hành trình chuyển hóa bắt đầu từ một hơi thở.”